Straight Arm Pulldown, Đứng Kéo Xô Với Máy Cáp
Bạn muốn có một tấm lưng to và rộng đúng không, vậy thì bạn không thể bỏ qua bài Straight Arm Pulldown này được. Bài tập này có thể nói r...Read More
Showing posts with label Giá Tập Thể Hình. Show all posts
Showing posts with label Giá Tập Thể Hình. Show all posts
Barbell Bench Press, Bài tập đẩy ngực ngang tạ đòn trên ghế phẳng
Barbell Bench Press – Bài tập đẩy ngực ngang tạ đòn trên ghế phẳng Bài viết Barbell Bench Press – Bài tập đẩy ngực ngang tạ đòn trên ghế phẳ...Read More
Seated Bent Over Rear Delt Raise, Ngồi khom người tập vai với tạ đơn
Seated Bent Over Rear Delt Raise là bài tập tất tốt cho nhóm cơ vai sau của bạn. Bài tập này với sự kích thích và cơ bắp tuyệt đối. Giúp bạn...Read More
Dumbbell One-Arm Shoulder Press, Đứng đẩy vai 1 tay với tạ đơn
Dumbbell One-Arm Shoulder Press là bài tập vai được nhiều người tập thể hình áp dụng, bài tập này giúp cho bạn có bờ vai khỏe khoắn. Bài viế...Read More
Barbell Squat, Gánh tạ đòn ngồi xổm
Barbell Squat hay còn gọi là “gánh đùi“. Đây được coi là bài tập nổi tiếng nhất, được giới thể hình đặt cho cái tên là vua bài tập. Với bài ...Read More
Seated Barbell Military Press, Ngồi đẩy vai với tạ đòn
Seated Barbell Military Press là bài tập phá triển nhóm cơ vai tương tụ với bài Dumbbell Shoulder Press, bài tập này giúp tăng kích thước nh...Read More
Bài tập cho ngực và mông săn chắc (Phần 2)
Tiếp nối phần 1 chúng tôi đã giới thiệu đến bạn các bài tập để có vùng mông săn chắc thì ở phần 2 này tiếp tục sẽ là chuỗi các bài tập cho v...Read More
Bài tập cho đôi chân chắc khỏe, thon gọn
Mỗi ngày bạn hãy dàn 15-30 phút để tập luyện để có một đôi chân thon gọn, giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và tự tin vào vóc dáng của mình. Bodyweig...Read More
Legs Press, Đạp đùi cho đôi chân to khỏe
Legs Press là bài tập tăng khối lượng cơ bắp và sức mạnh cho đôi chân của bạn. Bài tập này được coi là bài tập hiệu quả nhất được so sánh vớ...Read More
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)
